| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 618克 | 紫薯饼热量/卡路里1705千卡 | |||
 热量1705千卡，相当于建筑310分钟消耗的热量...330 | |||||
紫薯饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2个）、糯米粉（3勺）、椰汁（6勺）、黄油（1块）
1/4. 将紫薯蒸熟，捣碎，与糯米粉椰汁搅拌
2/4. 黄油置烤盘，放烤箱中烤化
3/4. 将薯饼成型，正反面均匀沾油，撒上芝麻
4/4. 置烤箱15-20分钟，取出
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、抗衰老、强肾阳等功效；可与牛奶、芹菜、米面搭配；与柿子、仔鸡、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、补中益气、护发明目等功效；可与红豆、枣（鲜）、枣搭配；与苹果、鸡胸脯肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、润颜、生津止渴等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、均衡营养、改善贫血等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯饼热量1705 千卡
- 脂肪99.3 克
- 蛋白质15.74 克
- 碳水化合物105.8 克
- 钠95.9 毫克
- 钙37 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾514 毫克