| 葱油鲍鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 427克 | 葱油鲍鱼热量/卡路里819千卡 | |||
 热量819千卡，相当于帆船运动273分钟消耗的热量...180 | |||||
葱油鲍鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲍鱼四只（适量）、红辣椒（1只）、绿椒（半段）、白糖2勺（适量）、醋小半碗（适量）、酱油跟醋1:1（适量）、大蒜（2半）、食用油（少许）、味精1勺（适量）、干杯粉（1勺）
1/1. 把鲍鱼先洗干净，放锅里蒸8分钟，期间不要打开锅盖，然后蒸的时候准备材料，把花椒先给切段，最好放蒜末，我这次忘了，但是味道已经很好很好，酱油1:1醋，放1勺味精1勺干贝粉，再放2勺白糖，接着看最后8分钟到后，另外个锅放入少量油烧，滚烫前，把东西淋在鲍鱼上面花椒摆在鲍鱼肉上面，蒜末也是，等把油滚起来的时候，把锅端起来淋到鲍鱼上面，（注意安全）就这样可以起锅，喜欢香菜的可以放入香菜。好啦！
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有健胃消食、开胃消食、挡辐射等功效；可与白菜、圆白菜、海虾搭配；与羊肝、黄瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有改善肝功能、健脾胃、防癌症等功效；可与五花肉、玉米面、排骨搭配；与芒果、鸡翅、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、预防心血管硬化等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 葱油鲍鱼热量819 千卡
- 脂肪100.54 克
- 蛋白质6.37 克
- 碳水化合物36.41 克
- 钠28.6 毫克
- 钙53 毫克
- 铁2.23 毫克
- 钾624 毫克