| 开边蝉蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 开边蝉蛹热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于越野滑雪0分钟消耗的热量...840 | |||||
开边蝉蛹的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蝉蛹（适量）、盐（适量）
1/4. 不用说先把蝉蛹洗干净，尤其是褶皱（我怕它动，在水煮后洗的）
2/4. 用水煮下，煮熟后，用剪刀从中间剪开，把小黑黑抠出去
3/4. 锅里多放些油，油热下蝉蛹，大火炒，快出锅时放盐调味
4/4. 如果不喜欢这么火大的，可以少油，放点点葱花，蝉蛹下锅放盐，翻炒俩下就出锅，也很好吃
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有祛除腥膻之味、呵护咽喉、杀菌等功效；与豆馅、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 开边蝉蛹热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克