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核桃蛋糕

核桃蛋糕的热量和减肥功效

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核桃蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
蛋糕粉404千卡374千卡1.5克12克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
核桃746千卡654千卡15.23克65.209999克
黄油506千卡888千卡1.4克98克
总量348核桃蛋糕热量/卡路里1755千卡
健美操 热量1755千卡,相当于健美操219分钟消耗的热量...480

核桃蛋糕的做法共6个步骤

食材主料/辅料

蛋糕粉(3包,每包50那种(商场有卖一大包,里头若干一小包50)克)、鸡蛋(3个)、黄油(小半勺)、核桃(按自己喜欢的量来放)
核桃蛋糕的做法图解1

1/6. 放入3个鸡蛋,搅拌它,若没搅拌器,请手动。直至它均匀

核桃蛋糕的做法图解2

2/6. 放入3袋蛋糕粉(一般2人份量3g蛋糕粉+3个鸡蛋,以此类推),搅拌均匀。

核桃蛋糕的做法图解3

3/6. 放入牛油(可用花生油替代,不过牛油会很香),再次搅拌。

核桃蛋糕的做法图解4

4/6. 放入核桃、葡萄干等任何你喜欢的干果。(记得放入冥器前记得用花生油涂下底座周端,避免蛋糕沾住周围边角或烤糊)

核桃蛋糕的做法图解5

5/6. 放入烤箱,180度18分钟左右(期间要观察火候,可用筷子捅入蛋糕看熟了没)。完成后,接下来摊凉点儿就将蛋糕用刀卸出来。

核桃蛋糕的做法图解6

6/6. 大功告成。

食材功效信息

蛋糕粉的热量374千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有润肺利咽、延缓衰老、清热解毒等功效;可与黄豆、肥牛、干辣椒搭配;与鹅肉、柿子、田鸡相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有改善贫血、加饱腹感、补充能量等功效;

核桃的热量654千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含蛋白质;具有净化血液、润燥滑肠、润肠等功效;可与芝麻、豆浆、枣搭配;与野鸡肉、山鸡、鳖肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 核桃蛋糕热量1755 千卡
  • 脂肪184.719999 克
  • 蛋白质30.69 克
  • 碳水化合物79.43 克
  • 196.3 毫克
  • 189 毫克
  • 5.46 毫克
  • 618 毫克

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