冰糖藕粉柚子羹的热量和减肥功效

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冰糖藕粉柚子羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
柚子	克	276千卡	38千卡	0.76克	0.04克
藕粉	克	269千卡	373千卡	0.2克	0.1克
草莓	克	148千卡	32千卡	0.67克	0.3克
橘子	克	240千卡	43千卡	0.8克	0.1克
冰糖	克	560千卡	397千卡	0克	0克
总量	1957克	冰糖藕粉柚子羹热量/卡路里1493千卡
热量1493千卡，相当于变式平板支撑213分钟消耗的热量...420

冰糖藕粉柚子羹的做法共1个步骤

柚子（若干）、藕粉（1袋）、冰糖（若干）、草莓（若干）、橘子（若干）

1/1. 超级简单，先先准备好藕粉，柚子掰成一丝丝的，再将藕粉用凉水先调开，再放到火上文火加热，切记一边加热一边用勺子顺时针搅拌，再依次加入冰糖，柚子，草莓等等任何你喜欢的水果，待藕粉煮熟变稠就可以出锅了，这是一道很随意的甜点，可以根据你自己的喜好更换添加材料哦～

柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有肺热咳嗽、促消化、利湿等功效；可与鸡肉搭配；与螃蟹、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；

藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有调中、止血、清热凉血等功效；可与海螺、黄鳝、猪肉搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、化痰止咳、补中益气等功效；可与石榴、草莓、梨搭配；

草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、治便秘、消暑等功效；可与豆腐、酸奶、榛子搭配；与樱桃、红薯、地瓜相克，同食可能会引起不适；

橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴润肺、开胃理气等功效；与文蛤、螃蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；