| 蒜香烤海蛎子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小米辣 | 克 | 248千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | 2.43克 | 0.08克 |
| 总量 | 220克 | 蒜香烤海蛎子热量/卡路里891千卡 | |||
 热量891千卡，相当于打字594分钟消耗的热量...90 | |||||
蒜香烤海蛎子的做法共8个步骤
食材主料/辅料
海蛎子（生蚝）（10个）、大蒜子（2个）、小米辣（少许）、青辣椒（各一个）、盐（少许）、鸡精（少许）、蒸鱼豉油（少许）、食用油（少许）
1/8. 海蛎子用水洗一洗
2/8. 用起子撬开
3/8. 边缘沙子洗干净
4/8. 大蒜切粒
5/8. 小米辣切粒
6/8. 青红椒切粒放入盐、鸡精、蒸鱼豉油、油，拌匀。
7/8. 放入海蛎子上进烤箱，只开下火，160度30分钟，或是烧烤炉上上面水份冒泡即可
8/8. 完成
食材功效信息
小米辣的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、消炎等功效；与红豆沙、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有促进消化、提鲜、促消化等功效；
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有止痒消肿、降低胆固醇、提鲜等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、降血压、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 蒜香烤海蛎子热量891 千卡
- 脂肪114.78 克
- 蛋白质30.13 克
- 碳水化合物105.63 克
- 钠15725 毫克
- 钙76 毫克
- 铁9.99 毫克
- 钾1247 毫克