| 香蕉紫薯面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 紫薯 | 克 | 89千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 香蕉泥 | 克 | 155千卡 | 91千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 714克 | 香蕉紫薯面包热量/卡路里1773千卡 | |||
 热量1773千卡，相当于冲浪985分钟消耗的热量...108 | |||||
香蕉紫薯面包的做法共5个步骤
食材主料/辅料
高筋面粉（300克）、鸡蛋（1个半）、香蕉泥（170克）、水，液体（50克）、酵母（4克）、奶粉（任意）、紫薯（120克）、黄油（20克）
1/5. 香蕉稍微蒸一下，好把它按成泥状。
加入鸡蛋，蜂蜜，奶粉一起先按和面键拌一下。
2/5. 酵母加入温热的水里，溶解一下。
3/5. 把溶解好的酵母水倒入面包机，加入面粉。
4/5. 开启和面键，20分钟，再加入软化的黄油。
5/5. 开始发酵键，和面加发酵1个半小时。
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、润肺利咽、防细菌感染等功效；可与洋葱、明虾、生菜搭配；与消炎片、田鸡、味精相克，同食可能会引起不适；
香蕉泥的热量91千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容养颜、养颜、治便秘等功效；可与甘蔗、草莓、蜂蜜搭配；与枣、红糖、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有瘦身、通便、健脾胃等功效；可与大米、莲子、排骨搭配；与鸡胸脯肉、蛋黄、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉紫薯面包热量1773 千卡
- 脂肪132.07 克
- 蛋白质49.3 克
- 碳水化合物161.89 克
- 钠755.3 毫克
- 钙1892 毫克
- 铁4.25 毫克
- 钾2377 毫克