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培根口菇番茄披萨

培根口菇番茄披萨的热量和减肥功效

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培根口菇番茄披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
低筋面粉425千卡354千卡9.4克1.4克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
3千卡59千卡2克0克
培根601千卡505千卡38.62克37.27克
鸡蛋黄157千卡328千卡15.2克28.2克
穿心莲39千卡17千卡1.7克0克
西红柿42千卡16千卡0.7克0.2克
马苏里拉奶酪329千卡302千卡25.96克20.03克
总量1223培根口菇番茄披萨热量/卡路里2945千卡
堆木头 热量2945千卡,相当于堆木头589分钟消耗的热量...300

培根口菇番茄披萨的做法共15个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、低筋面粉(120克)、盐(5克)、干酵母(10克)、鸡蛋黄(2个)、黄油(30克)、温水(适量)、培根(适量)、西红柿(适量)、口菇(适量)、葱花(适量)、马苏里拉奶酪(适量)、意面酱或披萨酱(适量)、穿心莲(适量)
培根口菇番茄披萨的做法图解1

1/15. 10g酵母兑一杯温水搅拌化开。

培根口菇番茄披萨的做法图解2

2/15. 高筋面粉与低筋面粉过筛混合,放入5g盐后充分混合

培根口菇番茄披萨的做法图解3

3/15. 吹风机融化黄油是我使用过最简易的方法。注意保持距离。

培根口菇番茄披萨的做法图解4

4/15. 将混合好的面粉,黄油,蛋黄缓慢加酵母水揉成面团。适量加入温水,将面团揉至面团光滑,手光,盆光。

培根口菇番茄披萨的做法图解5

5/15. 面团发酵2倍大。

培根口菇番茄披萨的做法图解6

6/15. 将面团拿出,揉面排出面中得气泡。后将面分成两半,揉成团放置冰箱2次发酵。

培根口菇番茄披萨的做法图解7

7/15. 撒一点干面,擀面饼至烤盘大小。我的烤箱是30升这份面够烤2张大的。或3张中等大小的。

培根口菇番茄披萨的做法图解8

8/15. 面饼擀至烤盘大小,要中间薄饼边厚。用叉子扎出气孔。也可在饼边压出花边再塞入奶酪丝烤出卷边披萨。

培根口菇番茄披萨的做法图解9

9/15. 涂酱。这里的酱我用意面酱加一勺番茄酱一勺番茄辣酱,几滴辣椒仔也可只用意面酱(或披萨酱)。

培根口菇番茄披萨的做法图解10

10/15. 意面酱,亨特番茄酱,亨特辣椒酱混合。

培根口菇番茄披萨的做法图解11

11/15.

培根口菇番茄披萨的做法图解12

12/15. 意面酱

培根口菇番茄披萨的做法图解13

13/15. 顺序是奶酪,配菜,奶酪。

培根口菇番茄披萨的做法图解14

14/15. 烤箱提前预热10分钟220度,真正烤时220度20分钟。

培根口菇番茄披萨的做法图解15

15/15. 成品图

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、除脂美容、预防蛀牙等功效;与豆馅、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋黄的热量328千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有宁心安神、增强记忆力、滋阴等功效;与西梅相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效;

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营养信息

  • 培根口菇番茄披萨热量2945 千卡
  • 脂肪186.76 克
  • 蛋白质106.98 克
  • 碳水化合物178.61 克
  • 12859.2 毫克
  • 957.7 毫克
  • 11.73 毫克
  • 937 毫克

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