| 培根口菇番茄披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 425千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 157千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 穿心莲 | 克 | 39千卡 | 17千卡 | 1.7克 | 0克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 马苏里拉奶酪 | 克 | 329千卡 | 302千卡 | 25.96克 | 20.03克 |
| 总量 | 1223克 | 培根口菇番茄披萨热量/卡路里2945千卡 | |||

1/15. 10g酵母兑一杯温水搅拌化开。

2/15. 高筋面粉与低筋面粉过筛混合,放入5g盐后充分混合

3/15. 吹风机融化黄油是我使用过最简易的方法。注意保持距离。

4/15. 将混合好的面粉,黄油,蛋黄缓慢加酵母水揉成面团。适量加入温水,将面团揉至面团光滑,手光,盆光。

5/15. 面团发酵2倍大。

6/15. 将面团拿出,揉面排出面中得气泡。后将面分成两半,揉成团放置冰箱2次发酵。

7/15. 撒一点干面,擀面饼至烤盘大小。我的烤箱是30升这份面够烤2张大的。或3张中等大小的。

8/15. 面饼擀至烤盘大小,要中间薄饼边厚。用叉子扎出气孔。也可在饼边压出花边再塞入奶酪丝烤出卷边披萨。

9/15. 涂酱。这里的酱我用意面酱加一勺番茄酱一勺番茄辣酱,几滴辣椒仔也可只用意面酱(或披萨酱)。

10/15. 意面酱,亨特番茄酱,亨特辣椒酱混合。

11/15. 酱

12/15. 意面酱

13/15. 顺序是奶酪,配菜,奶酪。

14/15. 烤箱提前预热10分钟220度,真正烤时220度20分钟。

15/15. 成品图
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
盐的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有促进消化、除脂美容、预防蛀牙等功效;与豆馅、红豆馅、赤豆相克,同食可能会引起不适;
鸡蛋黄的热量328千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有宁心安神、增强记忆力、滋阴等功效;与西梅相克,同食可能会引起不适;
黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有补充能量、均衡营养、促进身体发育等功效;