| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 369克 | 苹果酱热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于搬东西146分钟消耗的热量...150 | |||||
苹果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（三个）、白糖（两勺）、柠檬汁（一勺）
1/4. 苹果去皮去核，切定
2/4. 放入铜锅内，加水，淹没苹果肉即可。
3/4. 加入两勺白糖与一勺柠檬汁。
4/4. 先开大火将水煮沸后，改为小火，用木勺不停搅拌，直至果肉成泥状，且蒸发掉所有水分。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、补脑养血、抗癌等功效；可与黄鱼、绿茶、桃子搭配；与鹅肉、糯米、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、滋阴、除口臭等功效；可与香瓜、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、清热化痰、化痰止咳等功效；可与马蹄、三文鱼、羊排搭配；与山楂干、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果酱热量365 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物118 克
- 钠6 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾374 毫克