| 鸭肉焖冬瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭肉 | 克 | 755千卡 | 149千卡 | 17.3克 | 9克 |
| 总量 | 507克 | 鸭肉焖冬瓜热量/卡路里755千卡 | |||
 热量755千卡，相当于广场舞252分钟消耗的热量...180 | |||||
鸭肉焖冬瓜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸭肉（一个或半个）、冬瓜（适量）、酱油（适量）、盐（适量）
1/5. 把姜片下油锅炸香，油不要太多因为鸭肉都比较肥
2/5. 放鸭肉煸干水，炒出香味
3/5. 倒入酱油，盐，调味爆香
4/5. 放入冬瓜炒香
5/5. 然后加一小碗用中火焖熟就好了，很多人喜欢加一大碗，如果你喜欢也可以
食材功效信息
鸭肉的热量149千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气补虚、养胃、止咳化痰等功效；可与酸菜、豆豉、白菜搭配；与桑葚、大蒜、李子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸭肉焖冬瓜热量755 千卡
- 脂肪9 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠80.7 毫克
- 钙12 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾100 毫克