可乐鸡翅的热量和减肥功效

分享到：

可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡翅	克	953千卡	194千卡	17.4克	11.8克
生姜	克	45千卡	80千卡	1.82克	0.75克
味精	克	32千卡	288千卡	0.06克	0.06克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
料酒	克	25千卡	114千卡	0.3克	0克
葱	克	12千卡	31千卡	1.7克	0.2克
胡椒粉	克	13千卡	316千卡	6.7克	8.9克
老抽	克	19千卡	129千卡	7.9克	0.3克
可乐	克	125千卡	41千卡	0克	0克
总量	951克	可乐鸡翅热量/卡路里1228千卡
热量1228千卡，相当于仰泳175分钟消耗的热量...420

可乐鸡翅的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鸡翅（6块）、生姜（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、味精（适量）、可乐（适量）、老抽（适量）、胡椒粉（适量）

1/1. 先在鸡翅的两面划上三刀。生姜切片，葱切小段备用。用盘子把鸡翅装好放上生姜，葱，放盐，味精，胡椒粉，料酒，搅拌腌制15分钟。打开火，锅热倒入油，油不要太多把腌好的鸡翅放入锅里翻炒一下，两边有点金黄倒入老抽，翻炒一下入色，再倒入可乐漫过鸡翅，开大火至烧开转小火焖时间长一点（为了让可乐的味道更加的融入到鸡翅里面），收汁关火。最后用盘子装起撒上葱花。

食材功效信息

鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有添髓、强身健体、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、芝麻、红薯相克，同食可能会引起不适；

生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血驱寒、杀菌、助阳等功效；可与牛里脊、羊排、牛肉搭配；与肥牛、兔肉相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、抗菌、治疗高血压等功效；可与牛臀肉、牛霖、牛腿肉搭配；与豆干、冬枣、苦细叶生菜相克，同食可能会引起不适；

料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、调味、补充氨基酸等功效；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治肝顺胃、杀菌等功效；与红豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；

你可能还喜欢

营养信息