| 雪梅娘热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 181千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 545克 | 雪梅娘热量/卡路里1782千卡 | |||
 热量1782千卡，相当于八段锦396分钟消耗的热量...270 | |||||
雪梅娘的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（50克）、栗粉（15克）、鲜牛奶（纯牛奶）（90克）、白砂糖（20克）、奶油（适量）、芒果（适量）
1/3. 1 打好奶油，放在冰箱里，备用
2 把糯米粉 栗粉 白砂糖 鲜牛奶 放在容器中搅拌，无颗粒即可
2/3. 3 在桌子上铺一层保鲜膜，在涂点色拉油或橄榄油 用蒸好的皮子用小号擀面杖擀好 在放上芒果 奶油
3/3. 香甜美味的雪梅娘就做好啦
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有护发明目、补血、舒筋活血等功效；可与葡萄、枣、兔肉搭配；与鸡胸脯肉、鸡翅、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止咳、舒缓肝气、润肺生津等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治疗便秘、增强活力等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、美化肌肤、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、精盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 雪梅娘热量1782 千卡
- 脂肪98.38 克
- 蛋白质9.52 克
- 碳水化合物195.78 克
- 钠269.4 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.76 毫克
- 钾399 毫克