| 韩式炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白芝麻 | 克 | 285千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 总量 | 47克 | 韩式炒年糕热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡，相当于蛙泳28分钟消耗的热量...600 | |||||
韩式炒年糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
年糕条（适量）、大白菜丝或者辣白菜（适量）、大喜大香辣烤肉酱（适量）、白芝麻（适量）
1/3. 年糕条，解冻，用水焯(不要水煮太久，年糕条会煮飞，两三分钟左右就行)
2/3. 适量油翻炒两下白菜丝或者辣白菜，放入切成段的年糕条，加入大喜大香辣酱小伙煮五分钟！最后出锅撒白芝麻
3/3. 大喜大烤肉酱，香辣味儿的！之前在韩式烤肉里说过的这个酱！
食材功效信息
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有生津通乳、通便、益肝养发等功效；可与梨、杏仁、枸杞子搭配；与鸡胸肉、鸡肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式炒年糕热量285 千卡
- 脂肪55.6 克
- 蛋白质22.2 克
- 碳水化合物0.9 克
- 钠24 毫克
- 钙62 毫克
- 铁5.2 毫克
- 钾170 毫克