| 水果棒冰热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1319克 | 水果棒冰热量/卡路里632千卡 | |||
 热量632千卡，相当于滑板126分钟消耗的热量...300 | |||||
水果棒冰的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、猕猴桃（适量）、芒果（适量）、雪碧（适量）
1/4. 准备好冰棍模型、水果洗切好
2/4. 然后水果放入模型，倒入雪碧。
3/4. 然后放冰箱，第二天早上起来就可以吃啦
4/4. 可以吃啦
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止渴、防癌、帮助消化等功效；可与榛子、红糖、橙子搭配；与地瓜、红薯、猪排相克，同食可能会引起不适；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、安神益智、养颜等功效；可与薏米、蜂蜜、大米搭配；与青蟹、梭子蟹 、河蚌相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、治疗便秘、防止晕车等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与食盐、大葱、精盐相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有缓解反胃、解渴、止痛等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
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营养信息
- 水果棒冰热量632 千卡
- 脂肪1.28 克
- 蛋白质2.29 克
- 碳水化合物49.16 克
- 钠31 毫克
- 钙54 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾465 毫克