| 白水龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小龙虾 | 克 | 1860千卡 | 93千卡 | 14.8克 | 3.8克 |
| 水 | 克 | 25千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 4500克 | 白水龙虾热量/卡路里1885千卡 | |||
 热量1885千卡，相当于排球236分钟消耗的热量...480 | |||||
白水龙虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
小龙虾（2000克）、老姜片（50克）、小葱白（50克）、水（2500克）
1/3. 水煮沸，放入老姜片，葱白，龙虾煮10分钟
2/3. 龙虾起锅放凉
3/3. 蘸料用小红椒压碎，蒜压碎，放入糖，味精，盐，泡菜水
食材功效信息
小龙虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有化瘀解毒、壮阳补肾、提高免疫力等功效；可与燕麦搭配；与洋葱相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 白水龙虾热量1885 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物0 克
- 钠225.2 毫克
- 钙85 毫克
- 铁6.4 毫克
- 钾550 毫克