| 柠檬果醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 柠檬 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 483克 | 柠檬果醋热量/卡路里169千卡 | |||
 热量169千卡，相当于跨栏17分钟消耗的热量...600 | |||||
柠檬果醋的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（两只）、柠檬（100克）、天然酿造醋（一瓶）、广口玻璃瓶（一只）
1/6. 将柠檬和玻璃瓶（我用的乐扣波米欧力密封瓶），洗净后放置阴凉处晾干水分；
2/6. 将柠檬，切成薄片；
3/6. 将柠檬片及陈醋一起放入瓶内，不要太满，为后面加入的糖留些空间；
4/6. 将柠檬片及陈醋一起放入瓶内，不要太满，为后面加入的糖留些空间；
5/6. 材料全部加入瓶内后，密封放置阴凉处，浸泡约30天后，将柠檬全部捞出；
6/6. 继续酿制15-30天，到糖完全溶解后，即可取出饮用。用汤匙取出一两匙浸泡汁液，加5-8倍水调至适合口味或调入适量蜂蜜饮用，每天喝1-2杯。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、预防心血管疾病、生津解暑等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与山楂干、牛蛙、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、清热化痰、化痰止咳等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与橘子、山楂干、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬果醋热量169 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物12.4 克
- 钠2.2 毫克
- 钙202 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾418 毫克