| 至尊牛肉披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 彩椒 | 克 | 20千卡 | 19千卡 | 1.3克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 披萨草 | 克 | 9千卡 | 306千卡 | 11克 | 10.25克 |
| 总量 | 196克 | 至尊牛肉披萨热量/卡路里64千卡 | |||
 热量64千卡，相当于吹雪机14分钟消耗的热量...270 | |||||
至尊牛肉披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
黑椒牛肉粒（100克）、彩椒（若干）、洋葱（1/4颗）、马苏里拉芝士碎（150克）、披萨草（若干）、披萨饼底（9寸一个）、披萨酱或番茄酱（两勺）
1/2. 饼底下涂一层橄榄油，面皮上先涂披萨酱，然后放一半芝士，随后放蔬菜和牛肉，然后再放铺一层芝士，最后撒一些披萨草
2/2. 烤箱温度调到210度，先预热五分钟，然后把披萨放入烤箱再烤十五分钟，出炉后用轮刀轮开即可。
食材功效信息
彩椒的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有挡辐射、开胃消食、健胃消食等功效；可与茄子、小白菜、明虾搭配；与胡萝卜、猪肝、南瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、帮助消化、促进消化等功效；可与猪肝、猪肉、玉米搭配；与虾、小龙虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
披萨草的热量306千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 至尊牛肉披萨热量64 千卡
- 脂肪10.55 克
- 蛋白质13.4 克
- 碳水化合物80.17 克
- 钠25.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.71 毫克
- 钾424 毫克