| 水果这样切好看热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 橘子 | 克 | 240千卡 | 43千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 总量 | 1660克 | 水果这样切好看热量/卡路里647千卡 | |||
 热量647千卡，相当于插花341分钟消耗的热量...114 | |||||
水果这样切好看的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓（适量）、橘子（适量）、西瓜（适量）、苹果（适量）
1/9. 橘子 竖着切成两半 再用刀把皮划成三片 再用手去剥 ,底部要留一半不要全部剥，然后把橘肉切成一半翻过来
2/9. OK 了 , 完成了。
3/9. 泥猴桃 先把泥猴桃洗净后用小刀切出八角。
4/9. 掰开就可以了。
5/9. 西瓜~ 先竖着切一半。
6/9. 然后用刀 把西瓜皮划成三等分。
7/9. 然后把两边的皮拨开 中间的皮留着。
8/9. 最后一步 切成片 ， OK 了 ，吃着方便也好看。
9/9. 苹果~ 用小刀把洗净的苹果切成6块 ，然后在苹果头部划上八字 最后把剩下的苹果皮剥去就OK了。
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、大便秘结、解热等功效；可与冰糖、红糖、牛奶搭配；与地瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
橘子的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃理气、止渴润肺等功效；与扇贝、兔肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和中止渴、泻火除烦、促进消化等功效；可与绿豆、胡萝卜、绿茶搭配；与海虾、羊骨、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、安眠、补脑养血等功效；可与鱼肉、鳙鱼、酸奶搭配；与糯米、鹅肉、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水果这样切好看热量647 千卡
- 脂肪0.75 克
- 蛋白质2.28 克
- 碳水化合物38.93 克
- 钠4.4 毫克
- 钙51 毫克
- 铁1.45 毫克
- 钾512 毫克