| 木糠蛋糕杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1310千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 消化饼干 | 克 | 710千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 炼乳 | 克 | 81千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 香草精 | 克 | 9千卡 | 288千卡 | 0.06克 | 0克 |
| 总量 | 328克 | 木糠蛋糕杯热量/卡路里2110千卡 | |||
 热量2110千卡，相当于爵士舞440分钟消耗的热量...288 | |||||
木糠蛋糕杯的做法共7个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（150克）、消化饼干（150克）、炼乳（25克）、香草精（3滴）
1/7. 准备好材料
2/7. 消化饼干在保鲜袋里，用擀面杖碾碎
3/7. 打奶油。奶油盆放在冰水浴里，用电动打蛋器低档打法1分钟后，加入炼乳和香草精，继续打发1分钟即可。
4/7. 杯子底部放入一层消化饼干屑，尽量压实。
5/7. 奶油装入裱花袋后，挤在饼干上，抹平。
6/7. 然后再一次铺上一层饼干屑，铺平压实。再一层奶油后，最后铺上一层饼干屑。盖上盖子，冰箱冷藏至少5小时。
7/7. 冰箱取出后，洒上糖粉、抹茶粉或者可可粉。成品出炉！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防便秘、大便秘结、治疗便秘等功效；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有维护视力、强化骨骼、补充钙质等功效；
香草精的热量288千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消毒、驱虫、杀菌等功效；
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营养信息
- 木糠蛋糕杯热量2110 千卡
- 脂肪124.2 克
- 蛋白质16.06 克
- 碳水化合物138.45 克
- 钠382 毫克
- 钙293 毫克
- 铁1.32 毫克
- 钾583 毫克