| 香菇蒸排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 610克 | 香菇蒸排骨热量/卡路里1289千卡 | |||
 热量1289千卡，相当于网球215分钟消耗的热量...360 | |||||
香菇蒸排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（两条）、香菇（8个）
1/1. 把泡好的香菇切小块，然后把排骨用淀粉、盐、糖、料酒、酱油腌制15分钟，把香菇放排骨上面，用电饭煲蒸！
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、补肾气、补虚等功效；可与萝卜、红薯、丝瓜搭配；与甘草、鲫鱼、杏仁相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防贫血、健胃保肝、增强免疫力等功效；可与豆腐、带鱼、牛肉酱搭配；与河蟹、基围虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香菇蒸排骨热量1289 千卡
- 脂肪20.7 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物6.9 克
- 钠45.9 毫克
- 钙10 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾294 毫克