| 香葱玉米烙热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粉 | 克 | 284千卡 | 360千卡 | 3.86克 | 3.86克 |
| 总量 | 79克 | 香葱玉米烙热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于操作95分钟消耗的热量...180 | |||||
香葱玉米烙的做法共15个步骤
食材主料/辅料
甜玉米粒(罐头)（170左右克）、玉米粉（65左右克）、温牛奶（适量）、植物油（适量）、苏打粉（0.5毫升）、鸡蛋（1个）、盐（适量）、白糖（适量）、胡椒粉（少许）、小葱（2-3根）
1/15. 玉米粉(注：不是玉米面)
2/15. 牛奶(其量以够调成糊状为准)用微波炉加温
3/15. 倒入玉米粉中，打成糊状
4/15. 甜玉米粒
5/15. 葱切碎
6/15. 鸡蛋打散
7/15. 倒入玉面糊中，并加入盐、糖、胡椒粉，搅匀
8/15. 苏打粉用1匙热水融开
9/15. 倒入糊中，同时放入葱碎及玉米粒
10/15. 搅拌均匀
11/15. 平锅中火预热，倒入适量的油
12/15. 烧至6成热，舀入适量面糊，转小火
13/15. 至两面金黄
14/15. 出锅
15/15. 可切成喜欢的形状
食材功效信息
玉米粉的热量360千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
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营养信息
- 香葱玉米烙热量284 千卡
- 脂肪3.86 克
- 蛋白质3.86 克
- 碳水化合物76.85 克
- 钠5 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克