| 煎鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 姜丝 | 克 | 9千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 627克 | 煎鸡翅热量/卡路里1622千卡 | |||
 热量1622千卡，相当于叮当舞295分钟消耗的热量...330 | |||||
煎鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、胡椒粉（适量）、姜丝（适量）、小葱头（适量）
1/5. 准备食材
2/5. 鸡翅洗净，最好弄干水分，然后加酱油等配料一起腌制半天，盖上保鲜膜，天气太热我放在冰箱里，晚上做已经很入味了。
3/5. 平底锅加油大火烧热，然后把鸡翅摆好放入锅里煎。
4/5. 中间要记得翻面，久不久翻一次，不然怕会黏住。现在单纯煎怕上火，我还加了点水在煮，用大火收汁。
5/5. 好啦！色泽诱人味道也很好，一出锅就被吃完啦，小孩很喜欢！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾精、补精、强身健体等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与大蒜、菊花、芝麻相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、消毒、呵护咽喉等功效；与红豆馅、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、治疗高血压等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、降低胆固醇等功效；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有促消化、帮助消化、发汗等功效；
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营养信息
- 煎鸡翅热量1622 千卡
- 脂肪121.3 克
- 蛋白质33 克
- 碳水化合物101.5 克
- 钠15902.1 毫克
- 钙799 毫克
- 铁22.2 毫克
- 钾756 毫克