| 心形胡萝卜烙饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 总量 | 495克 | 心形胡萝卜烙饼热量/卡路里1390千卡 | |||
 热量1390千卡，相当于拉伸运动556分钟消耗的热量...150 | |||||
心形胡萝卜烙饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（1个）、葱（3颗）、淀粉（2勺）、面粉（100左右克）、老干妈（半勺）、盐（少许）
1/2. 第一步:把用工具把胡萝卜弄成丝，把葱切成了葱花
2/2. 第二步:把胡萝卜和葱花混合一起 并加水淹没过胡萝卜和葱花(刚好就可以了
)接下来就是加入 淀粉(地瓜粉)、面粉、盐、老干妈
第三步:锅里下油，把油烧热了，后把心形工具放锅里，用勺子舀那些材料(要稠稠的哦，不能太稀了)放到心形工具里，等胡萝卜一面成型了，就进行翻面(炸的时候，要关中火)炸到呈微金黄色就可以上锅了。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消食、下气、促进消化等功效；可与大米、蜂蜜、莴笋搭配；与冬虫夏草、白萝卜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、治疗高血压、滋阴补阳等功效；可与牛肉干、牛腱子肉、牛肉松搭配；与卤豆腐干、苦苣、干枣相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠通便、大便秘结、治疗便秘等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、润肺补肾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 心形胡萝卜烙饼热量1390 千卡
- 脂肪56.6 克
- 蛋白质30.2 克
- 碳水化合物191.9 克
- 钠10057 毫克
- 钙81 毫克
- 铁3 毫克
- 钾150 毫克