| 鸡蛋酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 甜面酱 | 克 | 128千卡 | 136千卡 | 5.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 163克 | 鸡蛋酱热量/卡路里227千卡 | |||
 热量227千卡，相当于修建房屋41分钟消耗的热量...330 | |||||
鸡蛋酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（1个）、甜面酱（100毫升）
1/1. 热锅凉油把鸡蛋炒碎加入甜面酱即可
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、健脑益智等功效；可与辣椒、桂圆、香椿搭配；与茶叶、红薯、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
甜面酱的热量136千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有助食、开胃等功效；
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营养信息
- 鸡蛋酱热量227 千卡
- 脂肪10.11 克
- 蛋白质18.06 克
- 碳水化合物29.22 克
- 钠367.9 毫克
- 钙82 毫克
- 铁3.95 毫克
- 钾150 毫克