| 烤肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 食盐 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 401克 | 烤肉热量/卡路里880千卡 | |||
 热量880千卡，相当于聚会587分钟消耗的热量...90 | |||||
烤肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冰冻猪肉（适量）、土豆（适量）、蚝油（适量）、食用油（适量）、食盐（适量）、花椒粉（适量）、花椒粉（适量）
1/4. 猪肉切片、土豆切丁。装与烤盘中
2/4. 加入一点点食用油，适量酱油、蚝油、食盐、花椒面。
3/4. 混匀，放置5分钟。
4/4. 放入烤箱中，温度200摄氏度，时间20分钟即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、美容养颜、抗衰老等功效；可与黄瓜、牛肉、肥牛搭配；与石榴、香雀、柿子相克，同食可能会引起不适；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、增加食欲、增强免疫力等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、补虚、预防心血管硬化等功效；
食盐的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有止血、呵护咽喉、祛除腥膻之味等功效；与青芒果、芒果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤肉热量880 千卡
- 脂肪113.39 克
- 蛋白质8.71 克
- 碳水化合物24.03 克
- 钠39588.7 毫克
- 钙216 毫克
- 铁1.34 毫克
- 钾380 毫克