| 黄瓜玉米粒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 黄瓜玉米粒热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于健美操4分钟消耗的热量...480 | |||||
黄瓜玉米粒的做法共1个步骤
食材主料/辅料
水果玉米粒（1袋）、黄瓜（半根）
1/1. 黄瓜切成小粒备用，锅中倒入少量油，加热，等油稍热的时候倒入水果玉米粒（超市有卖哦，袋装的），加入黄瓜粒，翻炒一分钟，加入适量糖和盐翻炒均匀即可！
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有减肥强体、健脑安神、防酒精中毒等功效；可与黑木耳、鱿鱼、蜂蜜搭配；与橙子、樱桃番茄、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜玉米粒热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克