| 芝士地瓜丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 678克 | 芝士地瓜丸热量/卡路里1731千卡 | |||
 热量1731千卡，相当于电工577分钟消耗的热量...180 | |||||
芝士地瓜丸的做法共7个步骤
食材主料/辅料
地瓜（1个）、糯米粉（1碗）、白糖（2勺）、食用油（适量）
1/7. 地瓜去皮洗净切片
2/7. 切好的地瓜上锅蒸熟，装在容器里
3/7. 放入两勺白糖，1碗糯米粉搅匀
4/7. 把和好的地瓜泥拿起一小块，压成小饼，把芝士块放在中间，包起来搓成丸子
5/7. 小火烧油，油温八成热时放入丸子，小火炸至金黄色即可。
6/7. 一定要小火，我的就有点糊了。
7/7. 炸好了，里面咸咸的芝士心，好好吃
食材功效信息
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有健胃益气、降血压、滑肠通便等功效；与西红柿、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、健脾暖胃、补中益气等功效；可与桑葚、乌鸡、枣（鲜）搭配；与苹果、仔鸡、莲子相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、调味等功效；可与香瓜、番茄、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防糖尿病、预防高血压等功效；
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营养信息
- 芝士地瓜丸热量1731 千卡
- 脂肪101.1 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物195.2 克
- 钠72.3 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾219 毫克