| 烫面版手抓饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 300克 | 烫面版手抓饼热量/卡路里1098千卡 | |||
 热量1098千卡，相当于高尔夫球220分钟消耗的热量...300 | |||||
烫面版手抓饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、葱花（适量）、白开水（适量）、白开水（适量）、盐（适量）、食用油（适量）、五香粉（适量）
1/15. 面粉里倒入煮开的水。
2/15. 用筷子迅速的搅拌开，再倒入适量的冷水搅拌。
3/15. 揉成团醒发30分钟。
4/15. 葱切碎，五香粉，盐，面粉，油一起搅拌成酥油备用。
5/15. 分割4个团。
6/15. 取一个擀长擀薄，抹上一层均匀的酥油。
7/15. 用刀子在中间划上几刀。
8/15. 从一头叠起来。
9/15. 轻轻的拉长。
10/15. 轻轻的拉长。
11/15. 卷起来，擀成饼。
12/15. 锅中倒入适量的油，烧热，放入饼，煎成两面都呈金黄色。
13/15. 轻轻地用筷子挑开就好了。
14/15. 成品。
15/15. 成品。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防感冒、降低胆固醇、缓解疲劳等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 烫面版手抓饼热量1098 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克