| 一品葡萄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 361千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 澄粉 | 克 | 312千卡 | 312千卡 | 11克 | 1.3克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 698克 | 一品葡萄热量/卡路里1594千卡 | |||
 热量1594千卡，相当于混凝土工作228分钟消耗的热量...420 | |||||
一品葡萄的做法共10个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（100克）、澄粉（100克）、紫薯（1个）、白糖（适量）、豆沙（适当）、开水（适当）
1/10. 把刚煮好紫薯打成泥
2/10. 紫薯还是热的，就把澄粉和糯米粉倒进去，拌有雪花形状，
3/10. 拌好了，和一下面，用保鲜膜包起来。待凉，
4/10. 把他摘成葡萄型形状，包入豆沙，
5/10. 把好以后，手上贴点水，在手心上滚滚葡萄形状便可，
6/10. 弄好的，
7/10. 多余的紫薯粉用来铺底盘，然后在摆葡萄，
8/10. 这是摆设好了。放入，锅里面蒸二十分钟，
9/10. 记住盘子一定刷油，放入锅里。蒸二十分钟。蒸完以后，出锅上面刷点油。，等凉半个小时以后，就何以提起葡萄。
10/10. 可以了完成任务。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有舒筋活血、补虚、护发明目等功效；可与桂花、兔肉、莲藕搭配；与莲子、鸡翅、苹果相克，同食可能会引起不适；
澄粉的热量312千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有通便、健脑、祛脂降压等功效；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、强肾阳、抗衰老等功效；可与猪排、水芹菜、莲子搭配；与海蟹、柿子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、提高免疫力、补充能量等功效；与羊肝、鲤鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 一品葡萄热量1594 千卡
- 脂肪4.2 克
- 蛋白质26.94 克
- 碳水化合物313.9 克
- 钠24.9 毫克
- 钙48 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾270 毫克