| 吐司多塔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菜椒 | 克 | 18千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 热狗 | 克 | 258千卡 | 250千卡 | 10.6克 | 14.8克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 肉丸 | 克 | 401千卡 | 165千卡 | 20.25克 | 5.78克 |
| 总量 | 677克 | 吐司多塔热量/卡路里824千卡 | |||
 热量824千卡，相当于念书562分钟消耗的热量...88 | |||||
吐司多塔的做法共1个步骤
食材主料/辅料
全麦吐司（1片）、菜椒（半个）、热狗（1根）、肉丸（2粒）、鸡蛋（1只）、芝士片/沙拉酱/番茄酱（2片/适量）、生菜（1叶）
1/1. 菜椒切丁用点油、盐炒香，肉丸切小条炒熟，热狗去衣切成六小条用点油煎熟，鸡蛋打散煎成蛋饼，吐司稍微煎一下抹上微波炉融化好的芝士铺上生菜叶、肉丸、菜椒、鸡蛋、热狗，搞定！
食材功效信息
全麦吐司的热量305千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；
菜椒的热量22千卡（每100克）；具有治便秘、预防便秘、治疗便秘等功效；可与鸡蛋、虾、小白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
热狗的热量250千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；
肉丸的热量165千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补肾气、滋肝阴、补虚等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、增强皮肤润滑、滋阴润燥等功效；可与青椒、黄豆、菠菜搭配；与鹅肉、消炎片、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 吐司多塔热量824 千卡
- 脂肪30.49 克
- 蛋白质46.98 克
- 碳水化合物32.1 克
- 钠416 毫克
- 钙184 毫克
- 铁4.45 毫克
- 钾1189 毫克