| 减肥酸菜鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生鱼 | 克 | 522千卡 | 85千卡 | 18.5克 | 1.2克 |
| 总量 | 614克 | 减肥酸菜鱼热量/卡路里522千卡 | |||
 热量522千卡，相当于伐木工作104分钟消耗的热量...300 | |||||
减肥酸菜鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
生鱼（适量）
1/3. 买酸菜鱼包的时候记得看后面选择热量低的。这样吃起来就不怕胖了。真的相差很多哦.海底捞的热量最高了不知道为什么！！
2/3. 里面可以放蘑菇海带，吃了都不会胖哒。呵呵。
3/3. 不要放油炒！家里有不粘锅就可以中火炒酸菜然后加入料包！加水加鱼煮一会就可以吃了 ！懒人减肥餐哦！
真的很好吃。鱼一定要新鲜的就好了.
食材功效信息
生鱼的热量85千卡（每100克）；具有澄清肾水、行水渗湿、滋补等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 减肥酸菜鱼热量522 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物0 克
- 钠48.8 毫克
- 钙152 毫克
- 铁0.7 毫克
- 钾313 毫克