桂花糯米藕的热量和减肥功效

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生肌、益胃健脾、补脾等功效；可与海螺、虾米、皮皮虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、护发明目、健脾养胃等功效；可与莲藕、桂花、香瓜搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；

红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血养颜、活血等功效；可与荷兰豆、黑豆、姜搭配；与牛腩、皮蛋、松花蛋相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有防癌、宁心安神、防治脑供血不足等功效；可与白菜、花生、牛奶搭配；与虾皮、螃蟹、葱相克，同食可能会引起不适；

冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、养阴生津、和胃润肺等功效；可与鸭梨、草莓、银杏搭配；