| 简易迷你版馒头片披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 386克 | 简易迷你版馒头片披萨热量/卡路里726千卡 | |||
 热量726千卡，相当于看电影726分钟消耗的热量...60 | |||||
简易迷你版馒头片披萨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
洋葱（适量）、青椒（适量）、培根（适量）、原味芝士片（适量）、番茄酱（适量）
1/3. 将洋葱青椒培根切丁
2/3. 先抹一层番茄酱，之后放芝士碎，然后把切好的各种丁摆好，最上层再放上芝士片，放入烤箱烤二十分钟左右
3/3. 成了，简单又方便。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有祛痰利尿、帮助消化、延缓衰老等功效；可与猪肝、火腿、松子搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、防感冒、促进消化等功效；可与包菜、黑木耳、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、开胃、消食等功效；
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗高血压、降血脂、护肤等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易迷你版馒头片披萨热量726 千卡
- 脂肪37.88 克
- 蛋白质42.46 克
- 碳水化合物40.94 克
- 钠41110 毫克
- 钙97 毫克
- 铁4.89 毫克
- 钾816 毫克