| 西红柿炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 263克 | 西红柿炒饭热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡，相当于吹长号12分钟消耗的热量...210 | |||||
西红柿炒饭的做法共1个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、葱花（少许）
1/1. 西红柿洗好切碎，葱切碎，热锅烧油，先放西红柿爆炒，炒出汁，然后把剩米饭放进一起炒，加适量的盐，最后把葱花放进炒几分钟就可以出锅了^o^
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、抗衰老、健胃消食等功效；可与茭白、三文鱼、山楂搭配；与土豆、冰棍、草鱼相克，同食可能会引起不适；
葱花具有预防高血压、滋阴补阳、减肥等功效；
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营养信息
- 西红柿炒饭热量42 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.7 克
- 碳水化合物2.6 克
- 钠5 毫克
- 钙9.7 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾200 毫克