| 甜品——龟苓膏热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龟苓膏粉 | 克 | 103千卡 | 302千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 34克 | 甜品——龟苓膏热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于冰上掷石游戏26分钟消耗的热量...240 | |||||
甜品——龟苓膏的做法共6个步骤
食材主料/辅料
龟苓膏粉（一盒）、清水（适量）
1/6. 一盒龟苓膏粉50克
2/6. 准备一只饭碗
3/6. 用饭碗量三碗清水，倒到一个大点的容器内，然后把龟苓膏粉倒入，搅拌成至无颗粒粉浆！
4/6. 再用饭碗量三碗水，倒入锅里，烧开。
5/6. 水开后把粉浆倒入开水中，记得要小火，一边搅拌，要不然会不均匀，会胡底。一直搅拌到至沸。
6/6. 待充分冷却成形即可,吃的时候可加蜂蜜，炼奶，或白砂糖,放冰箱里更爽口!
食材功效信息
龟苓膏粉的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 甜品——龟苓膏热量103 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物87 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克