| 胡萝卜玉米猪骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 红萝卜 | 克 | 31千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 姜片 | 克 | 8千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 酒 | 克 | 2千卡 | 6千卡 | 0.5克 | 0克 |
| 总量 | 800克 | 胡萝卜玉米猪骨汤热量/卡路里1225千卡 | |||
 热量1225千卡，相当于垒球245分钟消耗的热量...300 | |||||
胡萝卜玉米猪骨汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、红萝卜（一根）、玉米（一根）、盐（适量）、酒（一勺）、姜片（两片）
1/4. 红萝卜、玉米、姜片 切好放一边准备
2/4. 猪骨放入开水内煮半分钟 去除血丝 然后把猪骨捞上来
3/4. 冷水、猪骨、姜片、酒 一起放入冷水下锅煮40分钟
4/4. 最后把红萝卜、玉米放进去一起煮40分钟 放入适当的盐
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有生津液、补中益气、养血健骨等功效；可与葛根、铁棍山药、牛大力搭配；与白玉苦瓜、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健胃消食、增强免疫力、安五脏等功效；与地黄、人参、首乌相克，同食可能会引起不适；
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有治疗高血压、延缓衰老、利水通淋等功效；可与松子、鸽子、豌豆搭配；与海螺、扇贝、红螺相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、预防蛀牙、清污解毒等功效；与小豆、红豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
酒的热量6千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 胡萝卜玉米猪骨汤热量1225 千卡
- 脂肪13.7 克
- 蛋白质48.8 克
- 碳水化合物49 克
- 钠10117.7 毫克
- 钙107 毫克
- 铁8.2 毫克
- 钾446 毫克