| 随心海绵麦芬蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 泡打粉 | 克 | 7千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 255克 | 随心海绵麦芬蛋糕热量/卡路里898千卡 | |||
 热量898千卡，相当于触身式橄榄球112分钟消耗的热量...480 | |||||
随心海绵麦芬蛋糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4个）、面粉（低筋高筋普通都可以）（150克）、黄油（20克）、白糖（随意放的）、蜂蜜（随意放的）、泡打粉（随意放的）、奶粉（随意放的）、各种味道的粉类都行（适量）、水果丁、杂粮丁、椰蓉、芝麻都可以（适量）
1/4. 鸡蛋放入盆中，加入糖，蜂蜜，室温下打发。
2/4. 筛入面粉，泡打粉，芝麻，椰蓉，奶粉（奶茶粉或咖啡粉等任意你想加的味道），各种水果丁等等
3/4. 上下拌，稍微拌拌也就行，还要加入融化的黄油，从边边上倒入。要快点，不要等到把鸡蛋的气泡弄消了，这是关键！！
4/4. 导入模具中，上下火，烤20分钟，180度就行啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、保护肝脏等功效；可与紫菜、圆生菜、基围虾搭配；与菠萝、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳、解盐卤毒、和中益肺等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与梨、黄瓜、茼蒿搭配；与豆腐、鲫鱼、葱相克，同食可能会引起不适；
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
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营养信息
- 随心海绵麦芬蛋糕热量898 千卡
- 脂肪132.81 克
- 蛋白质34.46 克
- 碳水化合物261.92 克
- 钠753 毫克
- 钙1898 毫克
- 铁5.15 毫克
- 钾2246 毫克