| 简单易学草莓酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 784千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 1083克 | 简单易学草莓酱热量/卡路里1078千卡 | |||
 热量1078千卡，相当于风帆冲浪运动359分钟消耗的热量...180 | |||||
简单易学草莓酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
草莓（500克）、白糖（200克）、柠檬（1个）
1/7. 草莓洗干净沥干水
2/7. 加入白糖
3/7. 草莓和白糖拌匀
4/7. 附上保鲜袋放置2小时，草莓全部出水为止
5/7. 草莓倒入锅内小火加热
6/7. 柠檬切开，用手将柠檬汁挤入锅中，加热过程中稍作搅拌，用木铲将草莓捣成泥（加热后草莓很软很容易捣成泥），加热约一小时汁水收干差不多就可以了
7/7. 草莓酱完成了，蘸面包灰常好吃！
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进胃肠蠕动、消暑等功效；可与酸奶、山楂、橙子搭配；与樱桃、红薯、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、除口臭、保肝解毒等功效；可与香瓜、南瓜子、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防心血管疾病、开胃醒脾、增强免疫力等功效；可与蜂蜜、三文鱼、羊排搭配；与山楂、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单易学草莓酱热量1078 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质1.87 克
- 碳水化合物113.78 克
- 钠3.5 毫克
- 钙123 毫克
- 铁1.41 毫克
- 钾493 毫克