| 杭椒炒杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 杭椒炒杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于太极拳17分钟消耗的热量...240 | |||||
杭椒炒杏鲍菇的做法共5个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（4个）、杭椒（3个）、姜（适量）、蚝油（适量）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/5. 把杏鲍菇手撕成丝，杭椒、姜切丝，备用
2/5. 油热后，放入姜丝爆香
3/5. 倒入洗净的杏鲍菇炒软，放入蚝油、胡椒粉、盐翻炒
4/5. 倒入辣椒丝，继续翻炒，断生
5/5. 最后出锅之前，加点鸡精，提鲜。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
