| 电饭锅蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 392克 | 电饭锅蛋糕热量/卡路里1295千卡 | |||
 热量1295千卡，相当于泡澡648分钟消耗的热量...120 | |||||
电饭锅蛋糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（6个）、白糖（少许）、面粉（少许）
1/7. 蛋清分离
2/7. 蛋清分离
3/7. 打发蛋清，加入糖一起打发
4/7. 蛋黄加入牛奶，面粉，一起搅拌均匀。我家里没有牛奶，（我是冲了点奶粉放进去）
5/7. 电饭锅放点油，预热一下，然后把蛋清蛋黄混合，（忘记拍照，这是快熟的样子）
6/7. 筷子插下去，没有糊住筷子就说明熟了
7/7. 切块
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、滋阴润燥、防细菌感染等功效；可与荠菜、洋葱、百合搭配；与桔子、柿子、消炎片相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、和中益肺、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭锅蛋糕热量1295 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.96 克
- 碳水化合物163.12 克
- 钠155.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.95 毫克
- 钾269 毫克