| 小清新辣椒酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 154千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 700克 | 小清新辣椒酱热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于木管乐器77分钟消耗的热量...120 | |||||
小清新辣椒酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（700克）、糖蒜（300克）、朝天红椒（100克）、仲景香菇酱（原味）（100克）、耗油及盐（少许）
1/4. 青椒一斤半剁碎加盐少许拌匀；
2/4. 糖蒜半斤剁碎备用；
3/4. 朝天红椒（根据个人口味适量添加）切断与糖蒜及青椒拌匀外加耗油二两、仲景香菇酱二两。
4/4. 小清新辣椒酱就这样制作成功啦！温馨提醒：“食用时加少许香油，味道极佳！”
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解热、挡辐射、胃肠胀气等功效；可与苦瓜、鸡翅、紫甘蓝搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小清新辣椒酱热量154 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠33 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾142 毫克