| 猫头奥利奥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 365千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 292千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 苏打粉 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 941千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 盐 | 克 | 2千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 316.5克 | 猫头奥利奥热量/卡路里1862千卡 | |||
 热量1862千卡，相当于玩游戏329分钟消耗的热量...340 | |||||
猫头奥利奥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（101克）、糖粉（75克）、黑可可粉（ADM）（43克）、盐（3.5克）、苏打粉（1克）、黄油（106克）、淡奶油（30克）、白巧克力（法芙娜）（60克）
1/9. 混合粉，糖，可可粉，小苏打，和盐
2/9. 加入软化的黄油，搓揉成面团
3/9. 面团揉成功
4/9. 在保鲜膜上擀开，擀成厚度3-4毫米的面片
5/9. 用模具压出形状，小M最爱猫咪，所以压了一堆猫头
6/9. 预热175度的烤箱烤15分钟左右，完全放凉。饼干本身就很美味，完全可以独当一面，还可以用来做乳酪蛋糕的饼底。烤饼干时融化馅料，把鲜奶油加热至沸腾（我用微波炉），倒入白巧克力碎中，静置1分钟，搅拌至完全融化。
7/9. 烤好的饼干，涂上白巧克力，两个合成一个。
8/9. 奥利奥做好了
9/9. 很漂亮吧
食材功效信息
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、保肝解毒、和中益肺等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、呵护咽喉、杀菌等功效；与小豆、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有去除污渍、调节胃酸分泌、养颜等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有促进身体发育、补充能量、均衡营养等功效；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、增强活力等功效；
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营养信息
- 猫头奥利奥热量1862 千卡
- 脂肪196.5 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物175.87 克
- 钠37714.3 毫克
- 钙109 毫克
- 铁4.36 毫克
- 钾277 毫克