| 可爱造型土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 567克 | 可爱造型土豆饼热量/卡路里1217千卡 | |||
 热量1217千卡，相当于垒球243分钟消耗的热量...300 | |||||
可爱造型土豆饼的做法共15个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、面粉（一碗）、食用油（适量）、番茄酱（适量）
1/15. 准备食材土豆两个，面粉一碗。。。
2/15. 将土豆去皮清洗切成片。。。
3/15. 将土豆片过一次清水上锅蒸熟。。。
4/15. 将蒸熟的土豆片装入盆中。。。
5/15. 将土豆片压泥土豆泥。。。
6/15. 在土豆泥中加入面粉搅拌，注不要加水，因本身土豆泥就含有水分。。。
7/15. 加面面粉的土豆泥揉成面团。。。
8/15. 将揉好的面团擀成一个5毫米左右厚的大面皮。。。
9/15. 用饼干模具在擀好的面皮压出自己想要造型。。。
10/15. 锅加热倒入油。。。
11/15. 将压发的可爱小造型放入油锅中，炸到双面金黄色。。。
12/15. 炸好的小可爱们，吃的时候蘸点西红柿酱或是你喜欢的其他酱料就可以了。。。
13/15. 一群大象
14/15. 满天星光
15/15. 三颗心
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、养颜、补充营养等功效；可与牛里脊、牛腩、黄瓜搭配；与香蕉、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、养胃、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱造型土豆饼热量1217 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物79.7 克
- 钠14.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克