| 艾叶粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 艾叶 | 克 | 48千卡 | 19千卡 | 0.70克 | 0.60克 |
| 糯米粉 | 克 | 903千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 绵白糖 | 克 | 396千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 600克 | 艾叶粑粑热量/卡路里1347千卡 | |||
 热量1347千卡，相当于儿童足球192分钟消耗的热量...420 | |||||
艾叶粑粑的做法共4个步骤
食材主料/辅料
艾叶（250克）、糯米粉（250克）、绵白糖（100克）
1/4. 把艾叶用冷水泡，我是早上买回来，泡到下午3点左右。洗干净，去茎
2/4. 把艾叶用开水煮五分钟左右捞起来，用冷水再洗2遍，然后捏干净水，剁碎，尽量剁碎些。然后糯米粉，白糖一起搓成面团。
3/4. 把面团再搓成小丸子
4/4. 在锅里蒸十分钟，可以起锅了，我做了两次，第一次糖少了，没去茎，略苦，这次刚刚好，有小时候的味道
食材功效信息
艾叶的热量19千卡（每100克）；具有温经、止血、安胎等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、护发明目、补脑益智等功效；可与赤小豆、香瓜、桑葚搭配；与鸡胸肉、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、和中益肺等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 艾叶粑粑热量1347 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质8.8 克
- 碳水化合物182.6 克
- 钠3.9 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1 毫克
- 钾162 毫克