| 油醋汁牛油果沙律热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 水煮蛋 | 克 | 142千卡 | 142千卡 | 12.52克 | 9.9克 |
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 意大利黑醋 | 克 | 6千卡 | 43千卡 | 3克 | 0.4克 |
| 总量 | 246克 | 油醋汁牛油果沙律热量/卡路里571千卡 | |||
 热量571千卡，相当于登山机85分钟消耗的热量...402 | |||||
油醋汁牛油果沙律的做法共3个步骤
食材主料/辅料
牛油果（一个）、水煮蛋（一个）、橄榄油（10毫升）、意大利黑醋（约 8毫升）、黑胡椒粉（少许）
1/3. 先煮好鸡蛋，然后摊凉一下
2/3. 将鸡蛋和牛油果切粒
3/3. 将黑胡椒，橄榄油，意大利黑醋，倒入拌均匀
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有止咳化痰、治疗高血压、呼吸道感染等功效；
水煮蛋的热量142千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进血液循环、保护皮肤、防辐射等功效；
意大利黑醋的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁；
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营养信息
- 油醋汁牛油果沙律热量571 千卡
- 脂肪124.96 克
- 蛋白质17.52 克
- 碳水化合物16.21 克
- 钠745 毫克
- 钙106 毫克
- 铁7.18 毫克
- 钾894 毫克