| 零失败-花生饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1416千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 花生酱 | 克 | 840千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 黄油 | 克 | 2309千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 糖粉 | 克 | 389千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 969克 | 零失败-花生饼干热量/卡路里5053千卡 | |||
 热量5053千卡，相当于叮当舞919分钟消耗的热量...330 | |||||
零失败-花生饼干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（400克）、鸡蛋（一个(约45)克）、黄油（260克）、糖粉（100克）、花生酱（140克）
1/6. 黄油加糖粉打发
2/6. 加鸡蛋液继续打发至充分融合
3/6. 加入花生酱，继续打发，充分融合
4/6. 将低筋面粉筛入，搅拌均匀。如果有些软就冷藏几分钟。
5/6. 搓成圆棒，裹上保鲜膜，冷藏至硬状
6/6. 切成圆片，放入180度烤箱烘烤12-15分钟即可。
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、滋阴润燥、保护肝脏等功效；可与银鱼、洋葱、玉米搭配；与消炎片、茶叶、牛奶相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、解盐卤毒、调味等功效；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有降低胆固醇、促生长、润肺化痰等功效；可与苦菊、菠菜搭配；与黄瓜、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 零失败-花生饼干热量5053 千卡
- 脂肪161.91 克
- 蛋白质30.26 克
- 碳水化合物205.79 克
- 钠2524.3 毫克
- 钙159 毫克
- 铁9.81 毫克
- 钾278 毫克