| 木糠杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 3492千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼奶 | 克 | 225千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 470克 | 木糠杯热量/卡路里3717千卡 | |||
 热量3717千卡，相当于滑雪531分钟消耗的热量...420 | |||||
木糠杯的做法共13个步骤
食材主料/辅料
淡奶油（400克）、炼奶（70克）、玛格丽特饼（200克）
1/13. 奥利奥饼干碎或者玛丽饼都可以。
2/13. 淡奶油和炼奶。
3/13. 玛丽饼干用料理机
4/13. 木糠杯
5/13. 淡奶油
6/13. 淡奶油打发至六成，如图。
7/13. 加入炼奶。
8/13. 打至八成以上发，如图。
9/13. 淡奶油打发后放入裱花袋中，裱花袋剪个开口。
10/13. 底层的饼干碎压实，再挤奶油。
11/13. 一层饼干一层奶油。
12/13. 最后一层是饼干碎。
13/13. 放入冰箱冷冻2小时或冷藏4小时以上。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强体抗力、大便秘结等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
