| 疙瘩汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 601克 | 疙瘩汤热量/卡路里1062千卡 | |||
 热量1062千卡，相当于爬泳133分钟消耗的热量...480 | |||||
疙瘩汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、小葱（一棵）、番茄（2个）、水（一大碗）、鸡蛋（一个）、番茄酱（少许）、白糖（适量）、盐（适量）、鸡粉（适量）
1/7. 把小葱切成小葱花的样子~
2/7. 番茄切小块 这样比较入味~ 而且吃起来比较方便~（如果喜欢，可以先去皮再煮~）
3/7. 锅里放少许油，放入葱花，炒出香味~
4/7. 倒入番茄使劲炒~ 如果番茄味道不浓，可以加少许番茄酱~ 然后加适量的糖和盐
5/7. 拿一个小碗，放入适量面粉，加入水，用筷子搅拌，搅拌差不多成这个样子就可以了，打入一个鸡蛋~比较有营养哦~~
6/7. 番茄炒的粘稠，然后倒入水，没过番茄即可，然后用小勺，舀一点面糊放入番茄汤中~ 即可~
7/7. 出锅前可以放一点点味精~ 或者鸡粉也可以啊~
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、补虚损、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、抗菌、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、祛雀斑、抗衰老等功效；可与芹菜、豆腐、芥蓝搭配；与海蟹、石榴、河蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 疙瘩汤热量1062 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质13.8 克
- 碳水化合物71.4 克
- 钠27.4 毫克
- 钙82 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾306 毫克