| 烤羊排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊排 | 克 | 508千卡 | 203千卡 | 24.42克 | 10.16克 |
| 总量 | 250克 | 烤羊排热量/卡路里508千卡 | |||
 热量508千卡，相当于棒球102分钟消耗的热量...300 | |||||
烤羊排的做法共5个步骤
食材主料/辅料
羊排（250克）、葱姜丝（适量）、COOK100孜然烤肉料（35克）
1/5. 选用新鲜的羊排。洗净的羊排用清水泡，去掉羊排的血水。
2/5. 放入cook100孜然烤肉料，揉搓均匀。
3/5. 封口放入冰箱冷藏8小时以上。
4/5. 羊排上再盖上一张锡纸并四周封好口。放入烤箱200度 50分钟。
5/5. 取出烤好的羊排均匀的撒上孜然 辣椒 盐粉，再入烤箱，烤制表面干爽。200度 20--30分钟即可出锅。
食材功效信息
羊排的热量203千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有和胃、养阴补虚、促进消化等功效；可与胡椒面、枸杞、生姜搭配；与竹笋、赤小豆、西瓜相克，同食可能会引起不适；
