| 懒人电饭锅煲虫草花排骨烫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 虫草花 | 克 | 58千卡 | 292千卡 | 20.9克 | 4.7克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 600克 | 懒人电饭锅煲虫草花排骨烫热量/卡路里1351千卡 | |||
 热量1351千卡，相当于保龄球运动450分钟消耗的热量...180 | |||||
懒人电饭锅煲虫草花排骨烫的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（7块）、虫草花（20克）、胡萝卜（1条）
1/3. 排骨洗净，放开水汤过，放水煲
2/3. 胡萝卜洗净切块备用
3/3. 虫草花洗 净，2.锅里排骨滚后把胡萝卜/虫草花放入煲至一个钟即可食用
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补虚、解热毒、润肠胃等功效；可与紫菜、冬瓜、山楂搭配；与百合、田螺、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
虫草花的热量292千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有治疗高血压、降血压、增强体力等功效；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、增加食欲、胃肠蠕动等功效；可与草鱼、鲈鱼、卷心菜搭配；与柠檬、樱桃、醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人电饭锅煲虫草花排骨烫热量1351 千卡
- 脂肪25.3 克
- 蛋白质40.2 克
- 碳水化合物72.1 克
- 钠308.5 毫克
- 钙205 毫克
- 铁67.3 毫克
- 钾869 毫克